Ｎコン挑戦者にとって、今一番大切なこと。それは・・・
体調管理です。
どれだけ練習したとしても
どれだけ上手くなったとしても
コロナやインフルなどの感染症になったら、出場できません。
これは自分自身にも、言い聞かせています。
フルマラソンに出場する際には、大会一週間前の過ごし方に注意していました。
疲労を抜き、心身ともにベストな状態に調整する大事な期間です。
練習量は減らす。でも本番を想定したスピードで走る。
そして、栄養と十分な睡眠。
ポイントは、免疫力を高めること。
さあ、いよいよ今度の土日が、ブロック大会です。
まず自分自身が体調管理をベストにし、本番に挑みたいです。
